Hållbar träning för starkare prestation

Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få inspiration,
tekniktips och smarta råd för att lyckas bättre i träningen!

Genom att skicka formuläret godkänner du vår integritetspolicy.

Den här hemsidan använder cookies för att garantera att du får den bästa tänkbara upplevelsen när du besöker webbplatsen. Se vår integritetspolicy för mer information om det här. För att godkänna användningen av icke-essentiella cookies, vänligen klicka "Jag håller med"

Avfärda Jag håller med
  • Hem
  • Privatpersoner
    • Personlig träning & fysioterapi
    • Tekniklektioner i längdskidor
    • Coachning & teknikanalys på distans
  • Företag & grupper
    • Forelasningar & workshops (För foretag & grupper)
    • Teknikkurs för företag & grupper
    • Gruppträning & träningspass
    • Träningsläger & resor för företag & grupper
  • Aktiviteter
  • Om oss
    • Inspiration och blogg

Rullskidkurser i Stockholm
– från nybörjare till erfaren åkare

Utveckla din teknik, bli tryggare på rullskidor och få ut mer av din träning. Jag erbjuder rullskidkurser i små grupper för både nybörjare och erfarna åkare, med fokus på teknik, säkerhet och individuell feedback.
Jag önskar privat hjälp

💡 Praktisk info:

🧠 Teori + mycket praktik
🪖 Hjälm är obligatoriskt
👋 Små grupper för trygghet och individuell feedback
🌟 Perfekt för dig som tränar inför Vasaloppet eller bara vill ha bättre känsla i åkningen

💌 Avsnitt: Vanliga frågor

Behöver jag egna rullskidor?
Ja, men hör av dig om du vill ha tips på att hyra/låna.

Jag är nybörjare och lite nervös – vågar jag?
Ja! Just därför finns den här kursen. Du får hjälp från start och det är fler som känner som du.

Vad händer om det regnar?
Vi ställer inte in vid lätt regn, men anpassar innehållet. Vid hårt oväder skjuts kursen upp.
Deltagare tränar balans och bromsteknik på rullskidor i Stockholm.

Kurs –  Nybörjare:
Trygg på rullskidor

För dig som är ny eller fortfarande känner dig osäker. Vi går igenom balans, bromsteknik, grundläggande stavtag och säkerhet – så att du kan åka med bättre känsla och självförtroende.

Vi går igenom:
✅ Grundläggande balans och kroppskontroll
✅ Bromsteknik – flera sätt att stanna säkert
✅ Effektiv grundteknik i stakning och diagonal
✅ Tips för att våga ta plats på cykelbanan och åka med självförtroende
Rullskidkurs i Stockholm med personlig feedback och teknikträning.

Kurs – För dig som åkt tidigare:
Teknik, kontroll och flow

För dig som redan åkt rullskidor men vill utveckla din teknik. Vi tränar diagonal och stakning, kurvtagning, effektivitet uppför och utför samt balans för bättre flyt och uthållighet.

Vi jobbar med:
✅ Förbättrad bromsteknik i olika situationer
✅ Teknik i stakning, stakning med frånskjut och diagonal åkning
✅ Effektiv åkning i backar – både uppför och nedför
✅ Smarta övningar för balans, känsla och säkerhet

Intresserad av en rullskidkurs?

Just nu finns inga planerade kurstillfällen, men du är välkommen att anmäla ditt intresse. Berätta gärna om din erfarenhet och vad du vill utveckla, så hör jag av mig när nya kurser planeras.

Vill du komma igång tidigare?
Jag erbjuder även individuell teknikträning.
Namn E-post Meddelande Jag godkänner att Fysio-outdoor sparar mina uppgifter för att kunna besvara mitt meddelande, enligt integritetspolicyn.  Skicka intresseanmälan
Fysio-outdoor
  • Kontakt
  • Blogg och inspiration
  • Villkor och integritetspolicy
  • Prenumerera på nyhetsbrevet
Fysio-outdoor